一条自动调节温度的蚕丝被

人体最佳的睡眠温度是多少度，知道吗？有没有一条被子能自动调节温度呢？

人体的最佳室温和睡眠温度是：20℃-24℃。在春秋季，使室温保持在20℃左右，是让人最舒服的温度。 因为200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在25℃以下，最利于身体散发多余的热量。同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。

那么有没有一条自动调节温度的被子呢？答案是：有的，那就是蚕丝被！！！

在你睡觉的时候，蚕丝被是如何调节温度呢：

蚕丝38%是中空的，那些中空的部分都是一个个小孔，也叫“容积空隙”。这些小孔具有双向调温的功能，这也是其它被子一直在模仿从未超越的。这些小孔能在温度低时降低热传导率，保存温度；温度高的时候能排出多余的热量，保持被窝的舒适温度。

健康睡眠，从监控睡眠温度开始。