冬天到了，随着天气越来越冷，很多人喜欢把头伸进被窝里面，你知道嘛，这样虽然暖和了身体，却伤害了大脑，从中医角度来说，人体所有的阳气都会汇聚在头部。若阳气被人为地“包裹”不利发散，久而久之容易郁积成火，造成上火等症状，不利于大脑的气血循环，时间久了会影响大脑健康。下面我就来说说蒙头睡觉对我们有什么坏处？
容易做噩梦，精神差：把头蒙在被子里睡觉，这样睡觉的人往往容易做梦，往往睡到半夜会突然大喊大叫起来，又踢脚，又掀被，好像被什么东西压住了一样，气喘吁吁，遍身大汗。 即便不发生这种像是被恶魔缠身的情景，爱蒙被睡觉的人早晨起来，往往还是哈欠不断，眼皮浮肿，一点精神也没有，没像没睡醒一样。
生理上损害人体健康：由于被子的阻隔，无法和外界空气进行充分交换，外界的新鲜空气补充困难，人的呼吸只能在被子里那狭小的空间进行，从而氧气越来越少，二氧化碳越来越多。二氧化碳的浓度到了已经不能再给人提供足够的氧气时，人的血液里就会充满无氧气置换的二氧化碳，使身体内的各部分器官失去良好的调节。严重时会在人的生理上损害人体的健康，轻则也会没精打彩，影响白天的学习和工作。
对呼吸系统有危害 蒙头睡觉除了伤大脑，对呼吸系统等也有危害。研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等。
另外，经实验测试，被单上面是螨虫最多的地方 ，所以这样容易大量吸收螨虫，从而容易引发肺炎 肺结核，哮喘。
对这种不良习惯，千万不要不以为然。如果天冷，怕冷，建议你换床暖和的被子如蚕丝被等，或者睡觉前喝些热水，如果屋子干，建议你在屋里洒点水。
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