被子越厚越暖和吗？

根据马斯洛需求层次理论，人的需求分为“生理需要、安全需要、情感需要、尊重需要、自我实现的需要”等五个层次。如果你停留在生理需要的层级，那你考虑和关心的只是温饱问题，如被子保暖吗？

传统的观念认为，被子越重越保暖。一般家里冬天棉花被是10斤，有些12斤。棉被重重的压在身上，翻身时不会冷空气进入，所以感觉非常保暖。

当然，我并非说被子保暖不重要，他是很重要的指标，但我们应该建立在不同层级的比较。比如我们将一床12斤重棉被和一床3斤重蚕丝被在一起比较是不科学的，因为蚕丝的轻盈舒适，绝非棉被可比。

被子本身会产生热量吗？

很多人以为被子可以发热，被子越厚越保暖，其实是不对的。被子不是电热毯，本身不能产生热量。主要靠吸收人体热量并通过被子内的静止空气使得与外界冷空气隔离，起到保暖的效果。所以被子内含的静止空气越多则越保暖。

被子在同等保暖的情况下，应以越轻越好，为什么呢？因为人体在寒冷的天气，血液循环畅，身体变得僵硬，各类疾病也在这个时候容易爆发，比如心血管疾病突发主要在冬天。

如果这个时候，你还用厚重被子压着，那么肯定会增加血管表层的压力，起到“推波助澜”作用，对健康是极为不利的。同时，寝具微环境温湿度对睡眠质量起着关键的作用，被子的吸湿透气变得很重要。

冬天多重的被子最合适？

冬天，究竟多重的被子是合适、保暖的呢？一般而言，冬天被子的重量，根据被子的保暖性来定，不用的被子有不同的标准：

棉花被8～10斤左右。

纤维被8斤左右。

羊毛被6～8斤左右。

蚕丝被4～6斤左右。

上述重量是指被子填充物的重量，而非被子的总重量；一般好的纯棉被壳重量大概在1.5千克左右。

所以，这也是我们一到冬天就推荐大家用蚕丝被的原因。看起来似乎比普通被子要贵，但蚕丝被使用时间长达10年以上，平均到每天费用可能还低于一床200元的被子，你又何苦再过着艰苦岁月的日子呢？